Receita – Shakes saudáveis
Vida e Saúde
Por jeferson 04/09/2013 - 16h55
SHAKE 1
– 2 xícaras de blueberry ou mirtilo
– 1 xícara de framboesa
– 6 castanhas do Pará
– 2 colheres (sopa) de linhaça
– 2 colheres (sopa) de calda de agave ou mel
– 3 colheres (sopa) de aveia em flocos
– 3 colheres (sopa) de leite de soja em pó
– 1 mamão papaia
– 2 bananas
SHAKE 2
– 1 xícara de acerola fresca
– 2 maças
– 8 damascos
– 15 amêndoas
– 2 colheres (sopa) de chia triturada
– 2 bananas maças
– 2 colheres (sopa) de calda de agave ou mel
– ½ xícara de leite de soja/ castanha
SHAKE 3
– 2 mamão papaia
– 2 abacate ou avocado
– 1 xícara de ameixa preta
– ½ xícara de castanha do Pará
– 2 colheres (sopa) de linhaça
– 3 colheres (sopa) de leite de soja em pó
Compartilhe:
