Receita – Arroz Integral
Você sabe fazer arroz integral gostoso, saudável e soltinho? Parece difícil, mas não é não! Vamos desmistificar essa receita de arroz de integral te mostrando como é simples comer saudável!
Vida e Saúde
Por jeferson 30/08/2013 - 16h55
INGREDIENTES
– 2 xícaras de arroz integral
– 1 cebola média
– 3 dentes de alho moído
– Sal
– Azeite
– ½ cenoura ralada ou salsão
– 5 xícaras de água
MODO DE PREPARO
Lave o arroz e seque. Coloque o arroz em uma panela sem tampa com a água fria e deixe em fogo alto por 25 minutos.
Misture a cebola e alho picados, tampe a panela e deixe no fogo baixo por mais 15 minutos.
Por último, coloque o sal e um fio de azeite.
Mexa bem e deixe tampado com o fogo desligado por mais 10 minutos.
Hora de saborear!
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