Receita: Bebidas proteicas

Vida e Saúde

CACAU PROTEICO
INGREDIENTES:
1 colher (chá) de cacau em pó
200ml de água filtrada
1 colher (sopa) de pasta de amendoim
1 colher (sopa) de chia
2 tâmaras

MODO DE PREPARO:
Em um liquidificador, bata todos os ingredientes até obter uma bebida homogênea.

BANANA PROTEICA
INGREDIENTES:
1 banana congelada
200ml de água filtrada
1 colher (sopa) de castanha-de-caju
1 colher (chá) de açúcar de coco
1 pedaço de gengibre
1 Pitada de canela

MODO DE PREPARO:
Em um liquidificador, bata todos os ingredientes até obter uma bebida homogênea.

PINK PROTEICO
INGREDIENTES:
1 xícara de água de coco
1/2 xícara de tofu
1/4 xícara de beterraba ralada
1 maçã picada
3 tâmaras
2 colheres (sopa) semente de girassol

MODO DE PREPARO:
Em um liquidificador, bata todos os ingredientes até obter uma bebida homogênea.

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