Receita: Assado saudável

Vida e Saúde

INGREDIENTES:
3 bananas médias amassadas
1 xícara de manga picada  
1 xícara de coco ralado 
1 xícara de aveia 
1 colher (sopa) de pasta de amendoim
2 colheres (sopa) de chia 
1/4 xícara de semente de abóbora
1/3 xícara de nozes

MODO DE PREPARO:
Em um recipiente, amasse bem as bananas, em seguida, adicione os demais ingredientes e misture bem.
Coloque em forma untada e leve ao forno preaquecido a 180° por aproximadamente 25 minutos,  deixe esfriar e sirva.

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