Açúcar e bebidas isotônicas fazem ganhar peso

Adolescentes que têm hábitos saudáveis – comem frutas e vegetais e praticam exercícios – podem estar exagerando no açúcar e ganhando peso porque ingerem grandes quantidades de bebidas isotônicas.
A afirmação é de uma pesquisa da Universidade do Texas, nos Estados Unidos. Segundo os pesquisadores, tanto os jovens quanto os pais associam o consumo de isotônicos com um estilo de vida saudável, diferentemente dos refrigerantes.

A pesquisa analisou os hábitos alimentares e de exercícios físicos de adolescentes de 13 a 17 anos do Texas e estabeleceu relação entre isotônicos e estilo de vida. Aqueles com os hábitos mais saudáveis foram os que mais consumiram isotônicos.
Já os que praticavam menos exercícios registraram um maior consumo de refrigerantes ou sucos. O problema é que os tipos de bebidas, inclusive as esportivas, têm açúcares e isso pode ser decisivo para a manutenção do peso. Entre os jovens pesquisados, 28% consumiam bebidas adoçadas três ou mais vezes por dia.
Fonte: Folha Online

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