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Receita – Risoto marguerita


receita-risoto-marguerita-vida-e-saude

Aprenda a fazer um delicioso risoto marguerita super saudável e fácil de fazer. Está esperando o que?

 

INGREDIENTES

2 xícaras de arroz arbóreo

2 xícaras de molho de tomate

1 lata de tomate pelado

¼ de tofu moído

½ xícara de creme de leite de soja

1 cebola picada

3 dentes de alho triturado

Sal a gosto

1/3 xícara de azeite

2 tomates picados

Manjericão


MODO DE PREPARO

Coloque em uma panela quente o molho de tomate, o creme de leite, a cebola, o alho, e deixe ferver.

Pique o tomate pelado, e acrescente na panela. Coloque algumas folhas de manjericão, acrescente o tofu, o sal, um pouco do azeite, o arroz, e deixe cozinhar por 15 minutos.

Quando começar a secar nas pontas abaixe o fogo e tampe.

Acrescente o tomate picado, o manjericão e o restante do azeite.

 

 

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  • vania melo em 12 de agosto de 2014 18:33

    maravilhosas as receitas ! tenho uma filha adolescente que é vegetariana há 4 anos decidiu tomar essa decisao sozinha por amor aos animais.eu mesma fui por 6 anos mas por motivos alheios voltei a ingerir carne .pretendo até o ano que vem tornar-me vegetariana outra vez.parabens a todos vcs pelas delicias apresentadas.sou ex-adventista e aprendi desde muito criança a importancia dos bons alimentos atraves dos livros da sra.white.bjs a vcs



  • ROSANA DE CASTRO TORRES em 18 de março de 2015 13:33

    AMO VIDA E SAÚDE,QUERO RECEBER O LIVRO VIVA COM ESPERANÇA PARA DOAR A MEU FILHO E NETOS QUE VIVEM COM A SAÚDE ABALADA POR TEREM UMA DIETA ERRADA.



  • tania em 13 de maio de 2015 11:56

    o programa vida e saude da novo tempo e muito legal,amei o tofú encontra no mercado o tem que fazer e como faz. sou de Itabuna Bahia



  • Cláudia márcia em 13 de julho de 2015 12:44

    vida e saúde e uma maravilha assisto todos os dias



  • Adelino em 2 de dezembro de 2016 11:45

    Olá Vocês do Vida e saude.
    Eu sou o Adelino sou de Moçambique , pesso para que vocês façam receitas mais simples, pois nos aki não temos varias frutas que ai tem.