INÉDITO:
  • SEG-SEX09:00
REPRISES:
  • SEG-SEX17:00

Receita: Panqueca Integral com Castanhas (Panqueca Americana) – Vacinação – Parte 4 (06/09/19)


Aprenda a fazer hoje panqueca integral com castanhas. A chef Rafaela Rocha vai nos ensinar essa receita que pode ser uma opção saudável pro seu café da manhã.

Se inscreva no canal: http://www.youtube.com/rafarochaveg


PANQUECA INTEGRAL COM CASTANHAS (PANQUECA AMERICANA)
INGREDIENTES:
2 xícaras de farinha integral
1 colher (sopa) rasa de fermento químico em pó
1 pitada de sal
2 colheres (sopa) de açúcar mascavo
2 colheres (sopa) de óleo vegetal
2 xícaras e meia de água filtrada

INGREDIENTES RECHEIO:
1 banana picada
⅓ de xícara de castanhas ou nozes
2 colheres (sopa) de passas
1 colher (sopa) de melado
1 colher (sopa) de chia (opcional)

MODO DE PREPARO:
Primeiro misture os ingredientes secos em uma tigela, acrescente o óleo e a água. Misture bem até criar uma massa homogênea e consistente.
Coloque uma frigideira para aquecer (se não for anti-aderente, utilize 1 fio de óleo para cada panqueca). Quando estiver bem quente, coloque meia concha de massa na frigideira e cubra-a com uma tampa. Use fogo baixo para não queimar a panqueca.
Após alguns minutos, vire a panqueca e tampe a frigideira novamente. Quando tiver assado dos dois lados, coloque a panqueca em um prato e vá colocando as seguintes em camadas.
Recheie com bananas, castanhas, nozes ou passas e termine com melado e chia.


Exibido na TV Novo Tempo de segunda a sexta às 9:00 e 17:00.
Acesse nosso blog: http://www.novotempo.com/vidaesaude
Curta nossa página: http://fb.com/VidaeSaude.NT
Siga nosso Instagram: @vidaesaudent

Você está em: Bolos / Tortas / Pães, Pratos Quentes, Programas 2019, Receitas, Videos

Compartilhe:


Comente