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Müesli / História do Raul Souza (10/08/17)


No programa Vida & Saúde de hoje, continuaremos a saber mais sobre a História do Raul Souza, empresário que percebeu que era necessária uma mudança no estilo de vida. Hoje, eatravés do Espaço Vida, ele ajuda outras pessoas a aprenderem a terem uma vida mais saudável. A receita de hoje é um delicioso Müesli e você não pode perder! Exibido (10/08/17). Clique aqui para conhecer o Espaço Viva.


RECEITA MÜESLI

Ingredientes:

  • 2 xícaras de aveia em flocos
  • 3 xícaras de leite vegetal (amêndoas, soja, arroz etc.)
  • ¼ xícara de amêndoas picadas
  • ¼ xícara de nozes picadas
  • ¼ xícara de ameixas secas sem caroço picadas
  • ¼ xícara de uvas passas
  • ¼ xícara de damascos secos picados
  • ¼ xícara de tâmaras secas sem caroço trituradas no liquidificador com um pouco de água
  • ½ colher de chá de baunilha
  • 1 maçã
  • Mel*, melado, açúcar de coco ou açúcar mascavo a gosto
  •  Goji berry para decorar

Modo de preparo:

  1. Em um recipiente de vidro ou inox, misture todos os ingredientes na noite anterior.
  2. Deixe essa mistura hidratando na geladeira durante a noite.
  3. Antes de servir, acrescente mais leite (se desejar) e a maçã ralada ao müesli.
  4. Sirva frio sozinho ou acompanhado de frutas secas.

*Nesta receita utilizamos os produtos da Superbom.

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  • Maria Paixão em 14 de agosto de 2017 13:29

    Que delicia essa sobremesa!
    Vou fazer para o almoço do sábado!!