doe agora TV TV
INÉDITO:
  • SEG-QUI11:00
REPRISES:
  • SEG-SEX02:30
  • SEG-QUI16:00
  • SEX11:00

Almôndega de Quinoa / Expectativa X Realidade (23/08/17)


Com a psicóloga Vivian Araujo e a fisioterapeuta osteopata Wivian Pires conversaremos sobre como lidar com Expectativa X Realidade. Ensinaremos a receita de deliciosa Almôndega de Quinoa. Exibido (23/08/17).


RECEITA ALMÔNDEGA DE QUINOA

Ingredientes:

  • ½ xícara de quinoa
  • 2 xícaras de água
  • ½ xícara de cenoura ralada
  • Sal a gosto
  • 2 colheres (sopa) de farinha de linhaça
  • 1 colher (sopa) de chia
  • 1 colher (sopa) de azeite
  • ½ cebola pequena picada
  • 1/3 de xícara de alho poró
  • 1 ½ xícaras de aveia

Modo de preparo:

  1. Lave a quinoa com água quente.
  2. Cozinhe a cebola e o alho poró no azeite e em seguida acrescente a quinoa, a cenoura ralada o sal e a água.
  3. Cozinhe até a água secar e a quinoa ficar cozida.
  4. Desligue o fogo e acrescente a farinha de linhaça, as folhas de hortelã, misture bem e espere amornar.
  5. Pré aqueça o forno e unte uma assadeira com óleo.
  6. Modele as almôndegas, leve ao forno por 25 minutos e sirva quente.
Você está em: Pratos Quentes, Programas 2017, Receitas, Videos

Compartilhe:


Comente



  • Maria Regina Vieira de Morais em 31 de agosto de 2017 17:00

    Olá! Nos ingredientes da almôndega fala que coloca chia, mas no modo de preparo não diz quando colocar e nem se precisa hidratar. Gostaria de saber desses detalhes. Obrigada!



    • Produção Vida & Saúde em 6 de setembro de 2017 11:29

      Olá Maria, hidratar a chia por 10 minutos.



  • Tania Brady em 19 de setembro de 2017 17:09

    E qd devemos adicionar a chia?