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Receita – Shakes saudáveis


SAM_1236

SHAKE 1

- 2 xícaras de blueberry ou mirtilo

- 1 xícara de framboesa

- 6 castanhas do Pará

- 2 colheres (sopa) de linhaça

- 2 colheres (sopa) de calda de agave ou mel

- 3 colheres (sopa) de aveia em flocos

- 3 colheres (sopa) de leite de soja em pó

- 1 mamão papaia

- 2 bananas

 

 SHAKE 2

- 1 xícara de acerola fresca

- 2 maças

- 8 damascos

- 15 amêndoas

- 2 colheres (sopa) de chia triturada

- 2 bananas maças

- 2 colheres (sopa) de calda de agave ou mel

- ½ xícara de leite de soja/ castanha

 

 SHAKE 3

- 2 mamão papaia

- 2 abacate ou avocado

- 1 xícara de ameixa preta

- ½ xícara de castanha do Pará

- 2 colheres (sopa) de linhaça

- 3 colheres (sopa) de leite de soja em pó


Você está em : CULINARIA, Receitas
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Current ye@r *


  • ROSEMEIRE SOARES PEREIRA em 4 de setembro de 2013 17:28

    VOU COMEÇA A FAZER ISSO QUEM SABE DAR CERTO EM NOME DE JESUS VAI DAR..



  • Solange Reis em 4 de setembro de 2013 19:01

    Que bom ter o dr Ricardo aí estava faltando pois gosto muito das sua orientação. nunca é tarde para aprender pois tenho 65 anos.Aproveito o ensejo para solicitar o endereço da clínica, o valor da estadía, como chegar até aí. Por favor para me é muito importante é um presente de aniv que vou ganhar beijos a todos que Deus os abençoe por este programa faz muito bem para todos.Por favor não esqueçam de me o meu tel 021)247356 rj



  • Sara Gomes em 6 de setembro de 2013 14:47

    Humm, vou experimentar fazer. Parece gostoso!



  • Ediana em 9 de setembro de 2013 12:24

    Maravilhosos. Saúde pura. Bem estar seguro.



  • marluce candido moraes scherer em 9 de setembro de 2013 20:07

    hummmmm parece bom vou fz



  • Monica conceição de oliveira Jnoub em 10 de setembro de 2013 12:43

    Boa tarde a todos! Tenho muita vontade de mudar a maneira como me alimentar e preciso perder peso, mas a minha dificuldade é que nunca ouvi nem falar em certos ingredientes que vocês utilizam, por exemplo: blueberry, mirtilo, agave, chia, avocado. Onde encontrar esses ingredientes? O que é cada um deles? pra que serve?



    • Mary em 18 de setembro de 2013 16:59

      Olá Monica, realmente nem sempre é facil encontrar todos os ingredientes. Geralmente o Philipe passa algumas opções para substituir. Blueberry ou Mirtilo é uma fruta, pode ser substituída por amora. Agave é para adoçar, pode ser usado mel. Chia é uma semente, geralmente pode ser substituída por linhaça ou as vezes deixa sem. Avocado é uma espécie de abacate. Geralmente você encontra esses produtos em casas de produtos naturais. Um abraço.



  • SILVIA em 11 de setembro de 2013 18:24

    VOU FAZER O TESTE PARA VER SE EMAGREÇO…



  • catharina em 12 de setembro de 2013 20:44

    eu quero muito



  • Gilsa em 16 de setembro de 2013 19:44

    Gostaria de saber se esta quantidade é para quantas pessoas? e como devo usá-los. serve para perder peso?



    • Mary em 18 de setembro de 2013 8:46

      Olá Gilsa, essa receita rende uma porção generosa e até duas porções de 300ml cada. Deve ser usada no lugar do desjejum ou jantar, se você tinha o hábito de comer mais e passar substituir uma refeição pelo Skake com frequência, certamente vai perder peso. Um abraço!



  • Josiane em 16 de setembro de 2013 20:10

    ola,estou de dieta e gostaria de receber algumas receitas de shekes,desde já agradeço



    • Mary em 18 de setembro de 2013 8:32

      Olá Josiane, em breve teremos mais Skakes. Espero que tenha gostado dessas três opções. Um abraço e aguarde as novidades!



  • Djalma em 16 de setembro de 2013 20:29

    muito bom



  • Wenna em 17 de outubro de 2013 20:33

    Olá pessoal, achei esse shake muito bom, a minha dúvida e a seguinte, posso estar usando o mirtilo desidratado, ou tem que ser fresco? e onde posso encontra-lo fresco? Abr. a todos



    • Vida & Saúde em 22 de outubro de 2013 12:09

      Olá Wenna, fresco sempre é melhor. Mas na falta pode usar o desidratado. Você encontra em casa de produtos naturais, lojas físicas e online. Um abraço.



  • mammaria elisa barbosa em 10 de dezembro de 2013 7:25

    “È bom demais a receitas que vcs passam: e saudavel.



  • libni santos em 19 de janeiro de 2014 10:44

    Sao exelentes estas receitas



  • Margarida em 19 de janeiro de 2014 12:01

    gostei muito.



  • juciara pedreira em 19 de janeiro de 2014 14:16

    Eu preciso de fazer pois é muito bom os shakes naturais



  • valéria lopes em 19 de janeiro de 2014 16:03

    Amo essas receitas do vida e saude bom de maisss!!!



  • ElaineSiqueiraRodrigues em 19 de janeiro de 2014 20:42

    Adorei e vou fazer para manter saudável com o SHAKE ,e bom e é melhor maneira de aproveitar todos beneficio do shake.



  • bernadete em 20 de janeiro de 2014 3:22

    Muito bom esta pagina receitas otimas



  • Edna Aparecida da Silvva em 27 de fevereiro de 2014 19:28

    gostaria de uma receita para melhorar o intestino,pois tenho o intestino muito preso