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  • Receita – Shakes saudáveis

    SHAKE 1 – 2 xícaras de blueberry ou mirtilo – 1 xícara de framboesa – 6 castanhas do Pará – 2 colheres (sopa) de linhaça – 2 colheres (sopa) de calda de agave ou mel – 3 colheres (sopa) de aveia em flocos – 3 colheres (sopa) de leite de soja em pó – 1 […]


  • Receita – Canelone de abobrinha

    INGREDIENTES – 1 xícara (chá) farinha de trigo branca – 2 abobrinhas – 1 xícara (cha) molho de tomate caseiro – sal a gosto – azeite a gosto Recheio: – ¼ xícara (chá) de azeite – ¼ xícara (chá) de shoyu – 1 colher (sopa) orégano – ½ cebola fatiada – ¾ tofú – 3 […]


  • Receita – Arroz Integral

    Você sabe fazer arroz integral gostoso, saudável e soltinho? Parece difícil, mas não é não! Vamos desmistificar essa receita de arroz de integral te mostrando como é simples comer saudável!


  • Receita – Pão Integral

    Esqueça tudo o que você já aprendeu sobre pão integral. Essa receita vai te surpreender! Aprenda a fazer um pão integral saboroso, fácil de fazer e muito macio!


  • Receita – Leites: Soja, Amêndoa e Castanha

    Quer aprender a fazer leites saudáveis? Aprenda a fazer leite de castanhas, amêndoas e de soja de forma muito prática e rápida.


  • Receita – Torta de Castanha com Geleia

    Aprenda a fazer uma torta de castanhas e ainda uma geleia de frutas secas com apenas 3 ingredientes. É isso mesmo! Receita mais prática impossível!


  • Receita – Bolo doido

    RECEITA -BOLO DOIDO   Recheio – 2 xícaras de tomate seco – 1 pimentão amarelo – 1 pimentão vermelho – 1 vidro de palmito inteiro – 1 xícara de azeitonas verdes (sem caroço) – 4 salsichas vegetais cozidas – 1 cebola inteira – 3 dentes de alho picados – orégano   Massa – 2 ½ […]


  • Receita – Sorvete de Frutas

    Quer aprender a fazer um saboroso sorvete de frutas? A gente tem ensina um sorvete de manga saudável, rápido e super prático de fazer! Uma receita irresistível!