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  • Atividade física contra a osteoporose

    Osteoporose é a perda acelerada de massa óssea que ocorre durante o envelhecimento. A educadora física Idy Poraths vai tirar algumas dúvidas sobre a doença e ensinar a como se prevenir através da prática regular de  exercício físico. E ainda, aprenda a fazer um delicioso pão de batata doce!


  • Atividade física para queima de gordura

    Está precisando emagrecer mas a correria do dia a dia não deixa? A personal trainer Evelyn Azevedo vai ensinar alguns passos para a Liliane queimar gordura com um circuito de exercícios. Você também pode aprender com ela no quadro ‘De bem com a balança’ ! E ainda, aprenda a fazer um delicioso assado de alho […]


  • Esportes olímpicos: Ginástica artística

    O Brasil tem se tornado um grande polo de eventos esportivos, ainda mais com os Jogos Olímpicos que vão acontecer por aqui em 2016. Por isso, o Vida & Saúde foi até o IASP em Hortolândia, pra mostrar como funciona o treinamento da ginástica artística, esporte que faz parte dos Jogos Olímpicos desde a sua […]


  • Dor nas costas: Como prevenir e tratar

    A dor nas costas está entre as queixas físicas mais comuns. Isso porque 85% da população mundial já sofreu com a lombalgia. Entenda os principais motivos para as dores nas costas com o fisioterapeuta Fábio Boldrini. Além de algumas dicas e exercícios de relaxamento para prevenir esse problema tão incômodo.


  • Exercícios com bola suíça e Lidar com o fracasso

    Aprenda uma série de exercícios com bola suíça para alongar o corpo e também perder peso com a educadora física Idinéia Poraths. E ainda, o médico e pastor Gustavo Letsch ensina como lidar com o fracasso e as decepções do dia a dia.


  • Transforme sua casa em academia

    Aprenda uma série de exercícios onde os únicos aparelhos que você vai precisar já estão dentro da sua casa! O educador físico Diogo Albuquerque te ensina esse treino super fácil. Agora ninguém mais vai ter desculpa para ficar sem se exercitar!


  • Benefícios da hidroginástica e Lidar com o medo

    Conheça os benefícios da hidroginástica, que melhora a capacidade aeróbica e cardiorespiratória, além de dar mais resistência, força muscular e flexibilidade. A educadora física Carolina Gutierrez ensina alguns exercícios que você pode fazer dentro da água. E ainda, o médico e pastor Gustavo Letsch fala sobre como lidar com o medo.


  • Exercícios para idosos

    Praticar exercícios é fundamental em qualquer fase da vida. O educador físico Pedro Oda fala sobre a importância de manter o corpo ativo na terceira e quais exercícios são mais indicados.