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Categoria

  • Exercícios no sofá

    Deixe a preguiça de lado! Aprenda uma série de exercícios super práticos que você pode fazer em qualquer lugar, até mesmo enquanto assiste televisão. A educadora física Idineia Poraths te ensina exercícios no sofá para ficar em forma e até perder peso. Vai ficar aí parado?


  • Postura ao andar de moto

    Andar de moto pode ser muito desgastante para a coluna e gerar problemas sérios. Aprenda com a fisioterapeuta Andréa Oliveira a postura correta para pilotar moto enquanto a educadora física Carolina Gutierrez mostra alguns alongamentos e exercícios para relaxar antes da viagem.


  • Exercícios pra relaxar no trabalho e Estresse

    O estresse é um dos fatores que pode atrapalhar a sua caminhada para a felicidade, como explica o psicólogo Josué de Castro. E para relaxar no dia a dia, a fisioterapeuta Tatiana Melo ensina alguns exercícios simples para fazer no ambiente de trabalho.


  • Benefícios do exercício físico e ar puro

    Cada vez mais, as pessoas estão vivendo em grandes cidades, sufocadas pela polução e falta de tempo para praticar exercícios físicos. O educador físico Leonardo Martins e o fisioterapeuta Ricardo Isayama explicam os benefícios do ar puro e da prática de atividades físicas para a sua saúde!


  • Relação entre açúcar e exercícios físicos

    A educadora física Edinéia Poraths fala sobre a relação entre o açúcar, considerado o grande vilão do século, a atuação dele no organismo, e também a influência nos exercícios físicos.


  • Como emagrecer sem gastar muito

    Muitas pessoas buscam fórmulas milagrosas para emagrecer. E qualquer preço! Saiba que você pode sim emagrecer, sem gastar muito. A fisioterapeuta Stephanie Rampini dá algumas dicas e mostra o projeto “Peso Ideal” que tem ajudado muita gente!


  • Exercícios e cuidados com as mãos e pés

    Se você é daqueles que só dá importância para suas mãos e pés quando começa a sentir dores, está na hora de aprender com a fisioterapeuta Stephanie Rampini alguns cuidados e exercícios para prevenir esses problemas!


  • Brincadeiras para exercitar as crianças

    Brincar faz bem. E muito! Aprenda algumas brincadeiras simples para fazer com as crianças e se exercitar junto com elas!