7 teorias para esquecer ao fazer regime para emagrecer


1.    Pensar que quer emagrecer. É necessário sentir que quer emagrecer. Essa vontade deve ser mais vivida do que pensada.

2.    Ficar ansioso(a) para emagrecer atrapalha. Faz você se angustiar. Em vez de ficar morrendo de ansiedade, simplesmente esteja disposto(a) a emagrecer, o que significa adquirir uma postura diante do seu corpo e da sua vida, e não uma angústia.

3.    Comprar tudo sobre o assunto e guardar. Parece aquele curso de inglês que você sempre se matricula, mas nunca termina.

4.    Estar sempre conversando sobre emagrecimento. Falar demais pode significar fazer de menos.

5.    Ficar dia e noite pensando que quer ser magro(a). Como toda fixação, não ajuda em nada.

6.    Pensar que a coisa que você mais quer na vida é emagrecer. Assim, coloca o emagrecimento de forma muito pesada, o que só sobrecarrega sua visão de cuidar de si mesmo(a).

7.    Imaginar que no dia em quer for magro(a) tudo será diferente. Isso coloca no emagrecimento a responsabilidade de resolver a sua vida. E gera receio, de mesmo magro(a), não conseguir tudo o que programou, e até pode provocar resistência ao emagrecimento. Separe cada departamento da sua vida: emagrecer, dar certo na profissão, se realizar no ar, sair para passear e sua responsabilidade com Deus, é claro, em primeiro lugar.


Você está em : Textos
Compartilhe:


Comente



  • Helena Boscaini em 3 de abril de 2012 13:42

    Bahhhh, Gostei, muito legal!!!!!!!! Seguindo estas dicas e com determinação não tem quem não emagreça!!!!!!!!!



  • Gysa Mota em 2 de abril de 2012 21:09

    Amei as dicas. Realmente o grande vilão contra o emagrecimento é a ansiedade e o receio de não dar certo. Quando se despreocupa da situação, as coisas acontecem.



  • mara dalila c santos em 2 de abril de 2012 20:48

    Muito bom….estava precisando dessas dicas…



  • Névia de Bragança em 2 de abril de 2012 13:45

    Estava mesmo a precisar dessas dicas de dieta. Obrigada!



  • MARIA LUCIA COÊLHO NEVES em 2 de abril de 2012 9:39

    Parabéns. Vou repassar para os outros gordinhos que conheço.